Le lezioni di yoga online sono efficaci?

Un argomento controverso quando si tratta di pratica yoga è il dibattito sulle lezioni di yoga online e su app. Smartphone, pc e tablet ormai sono parte integrante di noi, tanto che si va in crisi se si dimentica a casa il telefonino per mezza giornata. Gli insegnanti di yoga più puristi asseriscono che una lezione di yoga online è solo una presa in giro per l’ignaro cliente che si avvicina a questa disciplina olistica, mentre i più moderni sono convinti di effettuare un servizio in più e arrivare anche a chi è impossibilitato a recarsi sempre in un centro yoga specializzato. Da quando esistono le app, le più scaricate oltre a quelle di messaggistica gratis e ludiche sono nel settore fitness e salute, in qualunque app store online. Era inevitabile che, con la crescente diffusione delle discipline yoga nel mondo, si pensasse a dei programmi di yoga online, correlati di video e di musica accompagnatoria. Si ha una mezz’ora libera? Si tira fuori il tablet, si aziona la app per le lezioni di yoga e sullo schermo ecco apparire le video-lezioni di yoga. Più dinamico e divertente di un libro sullo yoga.

 

Tutte le maniere di praticare sedute di yoga.

 

La disputa nasce dal fatto che yoga vuol dire curare corpo e mente con esercizi mirati a sviluppare il controllo del respiro, del fisico e della mente, attraverso sforzo fisico ma anche mediante la meditazione. I puristi trovano assurdo che per praticare sedute di yoga si debba tirare fuori un cellulare e capire come meditare o come seguire le posture correttamente. Una lezione di yoga deve essere un momento di ritrovo con noi stessi e non può essere certo paragonabile a una partita a Candy Crush. E’ anche vero che in pochi hanno il tempo di seguire lezioni di yoga costanti, perciò cercano di documentarsi mediante libri specifici o scaricando app sullo yoga. Non è poi una cosa nuovissima, perché negli Anni Ottanta erano presenti le videocassette con corsi di yoga, corsi di ballo e corsi fitness: il principio sarebbe lo stesso, acquisire attraverso una lezione di yoga particolare nella comodità di casa propria.