Auto-efficacia e gestione dello stress: strategie per la mente, il corpo e le emozioni

September 15, 2012 at 9:00 AM – 1:00 PM
Consulenza Strategica – Rimini Corso d’Augusto 81

http://www.consulenzastrategica.com/autoefficacia-e-gestione-stress/

“E’ strana la vita: se ti rifiuti di accettare qualsiasi cosa tranne il meglio,spesso riesci ad ottenerlo.” W. Somerset Maugham

Trovare un equilibrio tra vita personale e professionale richiede doti organizzative, allenamento e capacita’ di gestire eventi stressanti. Grazie a strategie di auto-efficacia e problem solving e’ possibile riuscire a essere efficaci ed efficienti per ottenere massimi risultati con il minimo sforzo. Obiettivo del seminario breve: illustrare strategie e tecniche, che – applicate con costanza – consentano ai partecipanti di sperimentare come fronteggiare efficacemente imprevisti, urgenze quotidiane, sfide impegnative, ansieta’ e momenti di stress mentale, fisico o emotivo.

Contenuti:
– Come riconoscere, prevenire e superare lo stress e l’accumulo di tensione
– Sviluppare la propria resilienza per resistere, adattarsi e auto-rigenerarsi
– Riconoscere e bloccare le dispersioni di energia
– Gestire l’ansieta’ e sviluppare auto-efficacia
– Il potere del respiro e della concentrazione
– Corpo, mente ed emozioni in azione
– Tecniche di auto-efficacia e di problem solving per trasformare i limiti in risorse

Sede: Consulenza Strategica, Rimini Corso d’Augusto 81

Trainer: Roberta Mariotti

Per informazioni e iscrizioni: segreteria@consulenzastrategica.com

Tel.: 0541 22890

Leave a Comment