Trasformare lo Stress in Energia Positiva

Un corso di Te.D.-Teatro d’Impresa® Servizi di Consulenza, Formazione e Comunicazione alle Aziende – per imparare a riconoscere lo Stress e trasformarlo in Energia Positiva.

 

SOPRAVVIVERE ALLO STRESS – Come riconoscere e gestire lo stress

Milano, 20 Maggio 2011

Gestione Stress 

Perchè partecipare:

Per prendere coscienza dello Stress e di come esso si sviluppa.

Per trovare l’Equilibrio fra movimento e respiro ed imparare una corretta respirazione naturale.

Per apprendere tecniche di Rilassamento.

Per imparare a trasformare i pensieri negativi in pensieri positivi che stimolino Creatività e Produttività.

Per acquisire e sperimentare metodi e strategie che potranno essere applicate immediatamente nella vita personale e lavorativa per utilizzare lo Stress come fonte di Energia.

 

Argomenti del corso:

  • Differenze tra pressione e stress
  • Gli effetti dello stress sul piano emozionale, comportamentale e fisico.
  • Differenze tra muscolatura volontaria e involontaria
  • Lo stress e la respirazione
  • Lo stress e la postura
  • La respirazione e il diaframma
  • Cosa influisce sul ritmo del respiro
  • La postura  bilanciata
  • Il Pensiero Positivo e Creativo
  • Come gestire lo stress
  • Come trovare in ‘se stessi’ energie nuove

 

Metodologia:

Training per il rilassamento psico/fisico attraverso la respirazione e il movimento corporeo.

  1. Tecniche di respirazione circolare e decontrazione delle zone compresse.
  2. Esercizi ludico-teatrali per sviluppare energia, positività e creatività
  3. Lavoro di relativizzazione dei problemi attraverso il pensiero dinamico e fuori schema.
  4. Improvvisazioni teatrali per apprendere a relativizzare e utilizzare il senso dell’humor
  5. Analisi in gruppo dei maggiori fattori di stress del proprio ambiente di lavoro e soluzioni personalizzate per ogni partecipante.

  

Orario: 9.00-18.00

Sede: Spazio Sirin, Via Vela 15 – Milano

Maggiori informazioni e scheda d’iscrizione

Per iscrizioni: Tel. 055 8729663 – te.d@teatroimpresa.it

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